आळस ! यशाच्या मार्गातील मोठा दगड, त्याला कसे दूर कराल ?

आजच्या जगात यश मिळवण्याच्या अनेक संधी आहेत. या संधींचा उपयोग करून लोक यशाच्या दिशेने वाटचाल करत आहेत. पण यशाच्या मार्गात पुन्हा-पुन्हा मोठमोठे दगड आपला मार्ग अडवतात. त्या दगडाचे नाव आहे आळस.

होय! आजकाल यशाच्या मार्गात आळस हा सर्वात मोठा अडथळा आहे. आळस हा कोणत्याही व्यक्तीचा सर्वात मोठा शत्रू असतो.

आळस हा माणसाचा सर्वात मोठा शत्रू मानला गेला आहे आणि आजही आहे आणि भविष्यातही राहील. पण यशस्वी होण्यासाठी तुम्हाला यशाच्या मार्गावरचा हा सर्वात मोठा दगड फोडावा लागेल. हे करणे फार कठीण नाही. यशस्वी लोक हे करून दाखवतात. तुम्हीही तुमच्या मार्गावरून हा आळशीपणाचा दगड दूर करू शकता.

आळशीपणामुळे लोक कोणतेही काम नीट करू शकत नाहीत आणि जेव्हा ते अयशस्वी होतात तेव्हा ते सर्व दोष त्यांच्या नशिबाला देतात. हे पूर्णपणे चुकीचे आहे. यश मिळवण्यासाठी सक्रिय असणं खूप गरजेचं आहे. तुम्हालाही जीवनात यशस्वी व्हायचे असेल, तर तुमचा आळस दूर करून सक्रिय जीवनाचा अवलंब करावा लागेल.

आता प्रश्न असा आहे की आळस कसा टाळायचा? किंवा आळस कसा कमी करायचा? किंवा आळस कसा दूर करायचा?

आळशीपणावर मात करण्यासाठी, सर्वप्रथम तुम्ही आळशी आहात हे स्वीकारले पाहिजे. हे केल्यावरच, तुम्ही आळशीपणाची कारणे शोधू शकता आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी पद्धती वापरू शकता.

यानंतर तुम्हाला आळशीपणाची कारणे सापडतील. तुम्हाला आळशी कशामुळे होते ते शोधा. तसे, आळशीपणाची काही कारणे आहेत, ज्याबद्दल आम्ही  तुम्हाला सांगत आहे-

आळशीपणाची कारणे काय आहेत?

• जर तुमची झोप पूर्ण झाली नाही तर दिवसभर तुम्हाला तुमच्या मन आणि शरीरात आळस जाणवेल.
• जर तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त अन्न खाल्ले किंवा दिवसभरात वेळेवर जेवले नाही तर आळस तुम्हाला घेरून दिवसभर त्रास देतो.
• जरी तुम्ही नकारात्मक विचार करत असाल तरी आळशीपणा तुमच्यावर लवकरच येईल कारण नकारात्मक विचार आणि आळस एकत्र राहतात.
• जर तुम्ही व्यस्त जीवन जगत असाल तर आळस हा तुमचा चांगला मित्र बनेल.
• लहानसहान कामे मोठी मानूनही आळस तुम्हाला पकडतो आणि तुम्ही कोणतेही काम करू शकत नाही.

आळस दूर करण्याचे उपाय

आज आम्ही  तुम्हाला आळस दूर करण्याचे उपाय सांगणार आहे. आळस दूर करण्याच्या या पद्धती खूप सोप्या आहेत. मनाशी निश्चय केल्यास कोणतीही व्यक्ती या टिप्स अंगीकारून आळसावर विजय मिळवू शकते. कृपया या पद्धती काळजीपूर्वक वाचा आणि यशाच्या मार्गात कोणतीही अडचण न येता पुढे जाण्यासाठी त्यांचा वापर करा.

१. कामाच्या परिणामाचा विचार करा

जर तुम्हाला आळशीपणाने घेरले असेल, तर त्या कामाच्या फायद्यांचा विचार करा जे आळसामुळे तुम्हाला करता येत नाही. कामाच्या परिणामाचा विचार करा. असे केल्याने तुम्हाला ते काम करण्याची इच्छा निर्माण होईल आणि तुम्ही सक्रिय व्हाल.

२.कामाचे तुकडे करा

अनेक वेळा मोठे काम पाहूनही आळस येतो. तसे असेल तर त्या कामाचे तुकडे करा. आता तेच काम सोपे होणार आहे. प्रथम एक तुकडा पूर्ण करा नंतर काही वेळाने दुसरा पूर्ण करा. जसजसे काम पूर्ण होईल तसतसा तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि आळस दूर होईल.

३. कामादरम्यान ब्रेक घ्या  

कोणतेही काम सतत करू नका. असे केल्याने तुम्हाला थकवा येईल आणि तुम्हाला आळशी वाटेल. काम करत असताना, दरम्यान ब्रेक किंवा विश्रांती घेत रहा. अशा प्रकारे आळस तुमच्यात येणार नाही आणि तुम्ही काम सहज पूर्ण कराल.

४. स्वतःला आतून प्रवृत्त करा

आळस दूर करण्यासाठी तुम्ही स्वतःला आतून प्रवृत्त करू शकता. आळस दूर करण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला बाह्य प्रेरणेने देखील प्रेरित करू शकता. यासाठी तुम्ही आळशीपणा दूर करण्याच्या टिप्स देणारी प्रेरक पुस्तके किंवा मासिके वाचू शकता. एखादा प्रेरणादायी व्हिडिओ पाहू शकतो किंवा प्रेरणादायी भाषण ऐकू शकतो. हे सर्व तुम्हाला प्रेरणा देतील आणि तुमचा आळस दूर होईल.

५. ध्येय लक्षात ठेवा

प्रत्येक व्यक्तीचे एक ध्येय असते. जेव्हा केव्हा तुम्हाला आळस जाणवेल तेव्हा लगेच तुमचे ध्येय लक्षात ठेवा. असे केल्याने तुम्हाला उत्साही वाटेल आणि तुमचा आळस लगेच दूर होईल. जर तुमच्याकडे कोणतेही ध्येय नसेल तर ते आजच करा आणि आळस दूर करा.

६. एका वेळी एकच काम करा

आळस तुमच्यात येऊ नये असे वाटत असेल तर एका वेळी एकच काम करा. काही लोकांना एका दिवसात किंवा एकत्र अनेक कामे करायची असतात पण जेव्हा ते कामे पूर्ण करू लागतात तेव्हा अनेक कामे पाहून आळशी होतात. म्हणून, एका वेळी एकच गोष्ट करण्याची सवय लावा.

७. वेळ वाया घालवू नका

वेळ म्हणजे पैसा असे म्हणतात. आणि ते बरोबरही आहे. त्यामुळे जेव्हा केव्हा तुम्हाला आळस वाटत असेल तेव्हा विचार करा की तुम्ही आळशीपणामुळे किती वेळ वाया घालवत आहात, जेवढा वेळ तुम्ही वाया घालवत आहात, तेवढे जास्त पैसे गमावत आहात. कोणालाही त्यांचे पैसे गमावायचे नाहीत. असा विचार केल्याने तुम्ही आळशी व्यक्तीपासून सक्रिय व्यक्ती व्हाल आणि तुमचा आळस दूर होईल.

८. दिरंगाई टाळा

कोणतेही काम पुढे ढकलणे थांबवा (दिरंगाई टाळा) कारण काम पुढे ढकलणे यालाही आळस म्हणतात. जे लोक काम टाळतात त्यांना आळशी म्हणतात. काम पुढे ढकलून ठेवल्याने काम पूर्ण होत नाही, उलट पुढे ढकलण्याची सवय होऊन जाते. त्यामुळे विलंब थांबवा. आळस आपोआप पळून जाईल.

९. काम केले तर ते कामही होईल

काही कामे अशी असतात ज्यात शारीरिक श्रम करावे लागतात. असे काम करताना आळसाने घेरले असाल तर विचार करावा की ते काम केले तर ते कामही होईल आणि त्यासोबत शरीराचा व्यायामही होईल. असा विचार केल्याने तुमची त्या कामाची आवड वाढेल आणि आळस दूर होईल.

१०. यशस्वी लोकांचा विचार करा

जेव्हा आळस तुम्हाला घेरतो तेव्हा यशस्वी लोकांचा विचार करा. त्यांच्याबद्दल वाचा. यशस्वी लोकांनी आळशीपणावर मात कशी केली याचा विचार करा. त्याने स्वतःला सक्रिय कसे ठेवले? यशस्वी लोकांकडून जाणून घ्या की ते आळशी न होता पुढे कसे गेले आणि यश मिळवले. असा विचार केल्याने तुमचा आळस लगेच पळून जाईल.

११. कामावर प्रेम करा

तुम्ही कोणतेही काम किंवा काम करा. जर तुम्ही त्या कामावर प्रेम करायला शिकलात तर ते काम करताना तुम्हाला कधीच आळस वाटणार नाही. प्रेमात खूप शक्ती असते हे खरे आहे. यासाठी तुम्हाला आवडते काम करा किंवा तुम्ही करत असलेल्या कामावर प्रेम करायला सुरुवात करा.

१२. कामाचे नियोजन करा

तुम्ही जे काही काम कराल ते नियोजन करून करा. कोणतेही काम नियोजनाने केल्याने आळस येत नाही, पण ते चांगले वाटते कारण आपल्याला कोणते काम कधी करायचे आहे हे कळते. तुमच्या प्लॅनमध्ये शक्य तितकी कामे ठेवा.

दिवसभरात तुम्हाला आळस वाटू नये म्हणून त्या दिवशी करावयाच्या कामांची यादी तयार करा आणि त्या यादीला त्या दिवसाचे टार्गेट बनवा. असे केल्याने तुम्हाला कळेल की ही सर्व कामे तुम्हाला आजच करायची आहेत आणि तुम्ही तुमचे टार्गेट पूर्ण करण्याचा पूर्ण प्रयत्न कराल. आणि हो! आळस लक्ष्यासमोर टिकू शकत नाही.

१३. सकारात्मक विचार करा

आळस तुमच्यात येऊ नये असे तुम्हाला वाटत असेल तर नेहमी सकारात्मक विचार करा. जर तुम्ही सकारात्मक विचार करायला सुरुवात केली तर आळस तुमच्याकडे कधीच येणार नाही कारण आळस हा नकारात्मक विचारांचा परिणाम आहे. त्यामुळे नेहमी सकारात्मक विचार करा आणि आळस टाळा.

१४.पूर्ण झोप घ्या

जर तुम्ही रात्री 6 ते 8 तासांची झोप पूर्ण केली तर तुमच्यात दिवसभर उत्साह राहील . तुम्हाला दिवसभर ताजेतवाने वाटेल आणि आळस अजिबात येणार नाही. रात्रीची झोप न लागणे हे दिवसभर सुस्तीचे एक प्रमुख कारण आहे.

१५. आहार संतुलित ठेवा

यासाठी सकाळी जड नाश्ता घ्या आणि दुपारचे आणि रात्रीचे जेवण हलके करा. जड नाश्ता तुम्हाला दिवसभर उत्साही ठेवेल आणि हलके दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण तुम्हाला थकवा जाणवू देणार नाही. असे केल्याने तुमच्यात आळस अजिबात येणार नाही.

१६. व्यायाम करा

सकाळी लवकर उठून व्यायाम करा. खूप जड व्यायाम करू नका. रोजचा व्यायाम केल्याने तुम्ही निरोगी राहता आणि तुमचे शरीर फिट राहते. याशिवाय तुम्ही ध्यान आणि योगासनेही करू शकता. असे केल्यास आळशी होणार नाही.

१७ . काहीतरी नवीन करा

रोज एकच काम केल्याने तुम्हाला त्या कामाचा कंटाळा येऊ लागतो. त्यामुळे कधीतरी काहीतरी क्रिएटिव्ह करा, काहीतरी नवीन करा. महिन्यातून एकदा तुमच्या आवडत्या ठिकाणी सहलीला जा. तुमचे आवडते संगीत ऐकू शकता. आपण काही सुंदर फुले पाहू शकता असे केल्याने आळस जवळ येत नाही.

समारोप

तर हे असे काही मार्ग किंवा पद्धती ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमच्यातील आळस दूर करू शकता. हे उपाय करत असताना फक्त एक गोष्ट लक्षात ठेवा आणि ती म्हणजे मनाची खंबीरता. जर तुम्ही एखादी गोष्ट करण्याचा निर्णय घेतलात तर तुम्ही ते नक्कीच कराल. आता तुम्ही तुमचे मन कामाच्या दिशेने वळवायचे की आळसाच्या दिशेने हे तुमच्यावर अवलंबून आहे.

तुम्हाला ही माहिती कशी वाटली खाली कमेंट बॉक्समध्ये सांगा.